أطعمة تحافظ على العين من ضعف وقصر النظر

في 2014/7/22 11:20:00

تعد مشاكل وأمراض العين من الأمور التي يعانى منها الكثيرون, ومن أكثر ما يتم الشكوى منه الإصابة بضعف وقصر النظر، لكن تمثل التغذية السليمة أهمية قصوى في الحفاظ على النظر، وفيتامين (أ) من أهم المواد الغذائية التي يمكنها أن تحافظ على النظر، وهو متوافر بكثرة في اللحم والجزر والبطاطا والطماطم وغيرها من المواد الغذائية الهامة للجسم.
وأن ذلك الفيتامين يحمي العين من الإشعاعات والتلوث، ويحسن من وصول الأكسجين للعين، مما يحسن من أداء الدورة الدموية، وبالتالي يساعد المواد الغذائية في الوصول لأماكنها الصحيحة، مما يخفف من التهاب وتهيج العين، كما يقي العين من الإصابة بالمياه البيضاء.
وتعد المكملات الغذائية أسهل طرق علاج للعين عن طريق التغذية، فهي تمنح الجسم فيتامين (a)، كما بينت الدراسات أن الناس الذين تحتوي عيونهم على مادة الليوتين تقل لديهم فرص الإصابة بالأمراض المختلفة ومن بينها تكون المياه البيضاء على العين، لذا لابد من إمداد الجسم بقدر الإمكان بتلك المادة وأفضل مصادر غذائية لها تتمثل في الخضراوات، كالقرنبيط والكرنب والسبانخ والبروكلي مع ضرورة الحصول على مضادات الأكسدة الموجودة بكثرة في الفواكه والفلفل الأحمر، وكل تلك المواد الغذائية من شأنها أن تحسن من أداء الدورة الدموية بالعين.


المزيد من علوم وتكنولوجيا

إنشاء أول منطقة يابانية "صديقة للمسلمين"

في 2014/7/22 10:50:00

باشر مسؤولو محافظة تشيبا اليابانية المجاورة للعاصمة طوكيو العمل على جذب السياح المسلمين إلى محافظتهم، وجعلها أول منطقة يابانية "صديقة للمسلمين". وتوفر المحافظة أماكن للصلاة في المجمعات التجارية الكبيرة وأطعمة حلالاً في الأسواق والمطاعم المنتشرة في المنطقة.
ويقيم مسؤولو المحافظة ندوات دورية لمختلف القطاعات اليابانية من أجل تعريفهم باحتياجات المسلمين وتحويل المدينة إلى منطقة صديقة للمسلمين.
ووجدت الإجراءات ترحيباً كبيراً من طرف الجالية المسلمة في اليابان.
وطلب مسؤول السياحة في محافظة تشيبا ماسانوبو تاناكا من الجميع التعاون من أجل جذب أكبر عدد من السياح المسلمين، وذلك عبر احترام دينهم ومراعاة طقوسهم. وأكد أن ذلك سيسمح للمحافظة بالانتعاش اقتصادياً، وسيرفع من مكانتها عالمياً.
وقال مدير جمعية الحلال اليابانية توموهيرو ساكوما، إن قطاعات تجارية في اليابان تطمح لاستقطاب المستهلكين المسلمين بتوفير منتجات حلال، وذلك في ظل تناقص أعداد سكان اليابان.


المزيد من منوعات

أبرز عناوين صحف الخرطوم الصادرة اليوم الثلاثاء

في 2014/7/22 10:00:00

صدرت صحف الخرطوم صباح اليوم الثلاثاء الثاني والعشرين من يوليو وهي تحمل العناوين التالية :-

الوطن :-

- وفاة وإصابة (36) شخصا فى حادث مرورى بالقطينة .
- آلية الحوار تتفق على خارطة طريق .
- غندور : خطونا خطوات كبيرة فى طريق الحوار .
- القبض على 14 من متحصلي الرسوم بالخرطوم .

الإنتباهة :-

- اعتقال لام أكول .
- تفاصيل جديدة بشأن قضية بيع خط (هيثرو) .
-بدء الفيضان وإرتفاع مناسيب النيل.
- القبض على رئيس مفوضية نزع السلاح السابق.

أخبار اليوم :-

- المجازر الصهيونية تتواصل بغزة واسرائيل تهدد بضرب السودان (واخبار اليوم) تستطلع الناطق الرسمي بإسم الجيش .
- السودان يدين الهجوم الإرهابي على نقطة حرس الحدود المصرية .
- العقيد الصوارمي : انفجار الجيلي لاعلاقة له بإسرائيل .

الرأى العام :-

- المفوضية : غدا تحديد الجدول الزمني لإجراء الانتخابات .
- وفاة 27 شخصا فى حادث مرورى قرب القطينة .
- المالية تقر خصخصة 7 شركات هذا العام .
- الصوارمي ينفي تزويد فصائل فلسطينية بالسلاح .
- تسع لجان دائمة لإنفاذ مقرارات ملتقى ام جرس .

السودانى :-

- أنباء متضاربة عن اتهامات اسرائيلية والجيش ينفى دعم (حماس) بالصواريخ .
- بدء التقديم للجامعات عقب عطلة العيد .
- إحالة ملف خط هيثرو للقضاء .

التيار :-

- المحكمة العليا ترفض إحالة لواء شرطة للتقاعد .
- توقيف (6) مشتبهين فى حادثة التيار .
- الجيش : حادث مخزن الذخيرة غير منسوب لأى جهة خارجية.
- على السيد يهدد بقيام تيار جديد مناهض بالحزب .


الأهرام اليوم :-

- وزارة المالية تعلن عن خصخصة 7 شركات جديدة .
- تعديل قانون الخدمة المدنية ومدير جديد لمراجعة أجهزة الدولة .
- تجدد الغارات الاسرائيلية (والإصلاح الآن) تطالب بدعم المقاومة .
- بلاغات ضد المتحصلين بمواقف المواصلات .
- السفير سوار : (70) ألف سوداني مهاجر بأمريكا .

الصحافة :-

-البشير يجتمع بآلية الحوار الخميس .
- تحديد الجدول الزمني للإنتخابات غدا .
- تعيين هشام آدم مهدي مديرا للمراجعة الداخلية لأجهزة الدولة القومية .
- نائب رئيس الجمهورية يقود وفد السودان الى قمة البحيرات العظمى .
- (40) جنيها قيمة التقديم الالكتروني للجامعات .
- بناء جسور واقية حول (35) قرية بسنار تحسبا للخريف .
- الداخلية : أتيام ميدانية لجمع المعلومات فى حادثة عثمان ميرغني .

آخر لحظة :-

-مأساة ..مصرع (27) وإصابة (9) من أسرة واحدة فى حادث مرورى بشع قرب القطينة .
- الوطني : إثارة المعارضة (للجنائية) داخل البرلمان الأوروبي (خيانة عظمى) .
- القوى السياسية تحذر من تكرار أحداث سبتمبر حال تطبيق رفع الدعم عن المحروقات .
- إعتماد مشروع فك الإختناقات الوظيفية للعاملين بالدولة .
- إجازة قانون تنظيم سوق المال السوداني .

المجهر السياسى :-

- الشرطة تبدأ تحرياتها مع عثمان ميرغنى بالمستشفى .
- النائب الأول يدعو الحركات المسلحة لوضع السلاح والإنضمام للسلام .
- فك الإختناقات الوظيفية والترقيات بالمؤسسات الحكومية الاتحادية .

ألوان :-

- إصابة شاب طعنا على يد مدعي للنبوة بالخرطوم .
- الجيش : حادثة مخزن الذخيرة لاعلاقة لها بحماس .
- الرئاسة تعين مراجعا للدولة وخصخصة 7 شركات حكومية .
- إرتفاع عدد شهداء غزة الى 512 والمصابون 3150.

الأيام :-

- توافق فى آلية الحوار على خارطة طريق واعداد ورقة اطارية موحدة لإجتماع البشيرالخميس .
- الخرطوم تجدد دعوتها للمتمردين للسلام .
- كونفدرالية منظمات المجتمع المدني تتقدم بورقة للبرلمان حول الحوار الوطني .
- سنار ترحل قرى وتتحوط للسيول بجسور واقية .
- إستمرار المعارك بجنوب السودان .

الخرطوم :-

- الميرغني ل(الخرطوم) : الإنتخابات لن تكون بديلا للوفاق الوطني .
- البرلمان يبقى على مادة (التحلل) بقانون الثراء الحرام .
- السودان يرفض أى أعمال إجرامية ضد مصر .
- بكرى : القتال القبلي أعاق التنمية بدارفور.


الوفاق :-

- إسرائيل تعترف بمقتل 25 جنديا والمقاومة تمطر العدو بالصواريخ .
- البرلمان يستبعد اى تعديل فى مادة قانون الثراء الحرام .
- جيش جنوب السودان يستعيد السيطرة على مدينة (الناصر) .


الأخبار:-

- (36) قتيلا فى حادث مروري بالقطينة .
- الجيش ينفي تزويد السودان لحركات فلسطينة بالسلاح .

اليوم التالي :-

-إلقاء القبض على (6) من المشتبه بهم فى حادثة عثمان ميرغني .
- (9) لجان حكومية لإلحاق متمردي دارفور بالحوار الوطني .
- مذكرة تفاهم لتقديم خدمة التامين للمغتربين واسرهم.
- رجال أعمال مصريون يصلون البلاد بعدعطلة عيد الفطر .
- الأمطار تؤخر وصول مساعدات عائدين إلى غرب دارفور .

القوات المسلحة :-

- النائب الأول يطالب أبناء دارفور الإقبال بجدية لحل أزمة الاقليم.
- المفوضية تحدد الجدول الزمني للانتخابات غدا .

الجريدة:-
- الوطني : الجماعات المتطرفة ظاهرة تستوجب الإجتثاث.
- السودان يدين حادث الفرافرة الإرهابي بمصر.


المزيد من تقرير

الرئاسة: ضرورة قيادة ابناء دارفور لحملة توعوية بين القواعد

في 2014/7/22 9:00:00

اكد النائب الأول للرئيس السوداني الفريق اول ركن بكري حسن صالح ضرورة قيادة ابناء دارفور لحملة توعوية بين القواعد تسهم في تمتين الجبهة الداخلية.
واكد لدى مخاطبته بقاعة الصداقه أمس الاثنين الاجتماع الأول لآلية تنفيذ ملتقى ام جرس ان الحكومة سعت بجدية لتسوية الصراع وتحسين الأوضاع فى دارفور من اجل تأمين عودة النازحين الى مناطقهم.
ودعا النائب الأول لرئيس الجمهورية الحركات المسلحه بدارفور الى وضع السلاح والمشاركة فى انفاذ المقررات التى خرج بها ملتقى ام جرس بشأن السلام والاستقرار في دارفور ، مشيرا الى ان الصراع في دارفور حصد الارواح ودمر البنيات التحتية واعاق مسيرة التنمية وافرز النزوح واللجوء بين اهل دارفور.
الى ذلك طالب الأستاذ حسبو محمد عبد الرحمن نائب رئيس الجمهورية بقيادة حوار مجتمعي شامل لايصال توصيات ام جرس لكل قطاعات المجتمع الدارفوري ، ونادى ببذل الجهود من الاجهزة المختصة من اجل تنزيل توصيات هذا الملتقى الى برنامج عمل على ارض الواقع.
وقال نائب رئيس الجمهورية ان التمرد قد انحسر فى عدد من الولايات بفضل الجهود التى بذلت من قبل الحكومة الاتحادية والولايات والحركات الموقعة على اتفاق سلام الدوحة ، مشيرا الى ان رتق النسيج الاجتماعي وتعزيز التواصل بين القبائل الدارفورية يمثل التحدي الذي يستوجب توظيف الجهود وتنسيق الادوار بين كل الجهات ذات الصلة.


المزيد من سياسة

خطة لزيادة انتاج الذهب ومحاربة التهريب

في 2014/7/22 8:00:00

شدد وزير المعادن الدكتور احمد محمد محمد الصادق الكاروري على ضرورة تجويد العمل وخاصة في المشاريع الإستراتيجية للمعادن خلال النصف الثاني من هذا العام، وان تصبح للوزارة المساهمة الأولي في الدخل القومي.
وطالب الكاروري بالتركيز علي تقوية المشروعات الكبرى والمهمة وهي الاهتمام بالتعدين التقليدي الذي أصبح إنتاجه من الذهب يمثل 90% من الإنتاج ، بجانب الاهتمام بالرقابة على كل القطاعات الإنتاجية بالإضافة إلى التدريب وتطوير المعامل حتى تؤدي دورها المطلوب.
وقال الوزير لدي ترؤسه اجتماع مجلس الوزير امس الاثنين والذي ناقش تقرير الأداء العام النصفي للوزارة بمشاركة وزير الدولة بالمعادن اوشيك محمد طاهر وجميع مديري الإدارات ، بان الوزارة وضعت خطة محكمة للعمل وزيادة الإنتاج والإنتاجية، ومحاربة التهريب الذي أصبحت نسبته في انخفاض مستمر. وأشار الوزير إلي أهمية عمل الشركات التي بلغ عددها(120) شركة ، بالإضافة إلى شركات أخري تعمل في التعدين الصغير ومخلفات التعدين ومعظمها ستدخل الإنتاج قريبا.
من جهتهم أشاد مديرو الإدارات بالتقرير النصفي للعام مطالبين بالتركيز علي المشروعات المهمة في المرحلة المقبلة .


المزيد من اقتصاد

الاتحاد العام يخطرنظيره الكنغولي بقدوم بعثة الهلال

في 2014/7/22 7:10:00


اخطر الاتحاد السوداني بكرة القدم نظيره الكنغولي بقدوم بعثة الهلال الى كنشاسا يوم الخميس المقبل لاداء مباراته امام فيتا يوم السابع و العشرين من وتقرر ان تغادر بعثة الهلال من كنشاسا الى برازافيل وعلى ان تعود مرة اخرى الى الكنغو (لوممباشي) لمواجهة الغربان في الجولة الخامسة لحساب المجموعة الاولي .


المزيد من رياضة

مدير الاذاعة يلتقي بوفد اتحادِ اذاعات الدول العربية

في 2014/6/25 8:00:00

التقى المديرُ العام للهيئة العامة للاذاعة القومية الأستاذ معتصم فضل أمس الثلاثاء بوفد اتحادِ اذاعات الدول العربية برئاسة الاستاذ اسماعيل الشيشتاوى ، الذى اوضح فى تصريحاتٍ له ان اللقاء تناول الدورَ الذى يمكن ان تلعبه الاذاعة فى ظل تحديات العولمة ، مؤكدا تعاونَ اتحادِ اذاعات الدول العربية مع الاذاعة السودانية لخدمة الاهداف المشتركة.
وقال الشيشتاوى : ان زيارتهم للسودان تأتي فى اطار المشاركة في المؤتمر القومى الثاني لقضايا الاعلام الذى يبدأ اليوم الأربعاء.


المزيد من أخبار الإذاعة

أخبار من الأولى

آخر المواد الصوتية