أفادت دراسة طبية أجريت مؤخراً في الولايات المتحدة ان الامتناع كلياً عن تناول الطعام لمدة 24 ساعة مرة كل شهر، أمر مفيد للصحة وللقلب على وجه الخصوص. وبحسب الأطباء المشرفين على التجربة فإن هذا الصيام "يقلل من فرص تطور أمراض الشرايين التاجية ومرض السكري.
كما انه يسهم بتقليص مستوى الكوليسترول في الدم. غير انهم يشددون على أهمية الإكثار من شرب الماء، لما من شأنه ان يقوي أحد بروتينات الأيض المسمى بهرمون النمو البشري، الذي يوفر الحماية للعضلات ويحد من ضعفها.
ويؤكد الاطباء ان الجسم قادر على ان يتخلص من السموم المترسبة به بشكل ذاتي، شريطة ان يلتزم الشخص بعدد من الأمور منها، تناول الأغذية الطبيعية وشرب أكبر كمية ممكنة من الماء النقي، بالإضافة الى الامتناع بقدر المستطاع عن الخمور وعدم الأفراط بتناول الأدوية. وبالاضافة الى ان هذه النصائح تحسن من الحالة الصحية للإنسان، فهي وسيلة فعالة للتخلص من الوزن الزائد، بحسب ما يؤكد العلماء.

المصدر: BBC